Grup Terapisi

Grup terapisi, benzer duygusal zorlukları yaşayan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı, birbirlerinden destek aldığı ve profesyonel bir terapist eşliğinde yürütülen etkili bir psikoterapi yöntemidir. Sakarya Psikolog olarak, bireylerin yalnız olmadığını hissetmeleri, sosyal becerilerini geliştirmeleri ve duygusal yüklerini hafifletmeleri amacıyla profesyonel grup terapisi hizmetleri sunmaktayız.

Günümüzde birçok kişi, kaygı, stres, depresyon, özgüven eksikliği veya travmatik deneyimlerle baş etmekte zorlanmaktadır. Bireysel terapinin yanı sıra grup terapileri, bu süreçlerde etkili bir destek sağlar. Sakarya’da düzenlediğimiz grup terapileri, katılımcıların benzer duygular yaşadığını fark etmelerini sağlar, duygusal dayanıklılıklarını artırır ve aidiyet hissi kazandırır.

Grup Terapisi Nedir?

Grup terapisi, 6 ila 12 kişilik gruplar halinde gerçekleştirilen, her bireyin kendi duygularını ifade ettiği ve diğer katılımcıların deneyimlerinden güç aldığı bir terapi biçimidir. Terapist rehberliğinde ilerleyen bu süreçte; paylaşım, empati, destek ve anlayış ön plandadır.

Katılımcılar, kendi yaşantılarını anlatırken hem duygusal rahatlama yaşar hem de başka bireylerin benzer problemlerle nasıl baş ettiklerini gözlemleyerek içgörü kazanır. Sakarya Psikolog olarak yürüttüğümüz grup terapilerinde; gizlilik, saygı ve güven temel ilkelerimizdir.

Grup Terapisine Kimler Katılabilir?

Grup terapileri, aşağıdaki durumları yaşayan bireyler için oldukça faydalıdır:

• Sosyal kaygı ve iletişim sorunları yaşayanlar
• Düşük özgüven ve kendilik değeri problemi olanlar
• Depresyon ve anksiyete ile baş etmekte zorlananlar
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayan bireyler
• Yalnızlık hissiyle mücadele edenler
• Duygusal destek ihtiyacı duyanlar
• Duygularını ifade etmekte zorlanan bireyler

Grup terapileri, bireyin yalnız olmadığını görmesini sağlar. Bu durum, iyileşme sürecinde oldukça motive edicidir. Sakarya’da grup terapisine katılmak isteyen danışanlar, ön görüşme ile uygun gruba yönlendirilir.

Grup Terapisi Nasıl İşler?

Grup terapileri belirli temalar ve konular etrafında yapılandırılır. Katılımcılar haftalık olarak belirlenen gün ve saatlerde bir araya gelir. Her oturum ortalama 60-90 dakika sürer. Grup içinde herkesin eşit söz hakkı vardır ve kimse paylaşım yapmaya zorlanmaz.

Terapist, süreci yöneterek katılımcılar arasında sağlıklı bir iletişim kurulmasını sağlar. Grup dinamikleri sayesinde katılımcılar hem paylaşım yapar hem de birbirlerine geri bildirim verir. Bu süreç; farkındalık, özsaygı ve empati becerilerinin gelişmesini destekler.

Sakarya’da Grup Terapisi Hizmeti

Sakarya Psikolog, güvenli, gizliliğe saygılı ve destekleyici bir ortamda grup terapisi hizmeti sunar. Deneyimli psikologlarımız tarafından yürütülen grup terapileri, hem bireysel hem de sosyal gelişimi hedefler. Grup terapilerimizde, bireyler kendilerini tanırken aynı zamanda topluluk içinde ifade becerilerini güçlendirir.

Sakarya’da grup terapisine katılmak isteyen bireyler, bizimle iletişime geçerek detaylı bilgi alabilir ve uygun grup programına dahil olabilir.

Neden Grup Terapisi?

• Yalnız olmadığınızı fark edersiniz
• Farklı bakış açıları kazanırsınız
• Empati kurma ve dinleme becerileriniz gelişir
• Sosyal iletişim yeteneklerinizi güçlendirirsiniz
• Kendi yaşantınıza dışarıdan bakma fırsatı bulursunuz

Her bireyin gelişim süreci farklıdır; ancak paylaşımın gücü evrenseldir. Grup terapisi, bu gücü en doğal haliyle ortaya çıkarır. Sakarya Psikolog olarak, bu sürecin bir parçası olmanız için yanınızdayız.